Konsumsi sayuran dan buah-buahan merupakan salah satu bagian penting dalam mewujudkan gizi seimbang.
Rendahnya konsumsi sayuran dan buah membuat penyakit tidak menular pun semakin meningkat.
Melalui konsumsi sayuran seseorang akan memperoleh kesehatan jantung yang lebih prima.
Seringkali yang terlewatkan adalah pola konsumsi selama di bulan puasa, terutama mengonsumsi sayuran dan buah-buahan.
Selain menjaga daya tahan tubuh tetap sehat dan segar, konsumsi sayuran juga bantu kontrol gula dalam darah.